Die Heilkraft der Wälder

Wir empfinden ein Spaziergang im Wald unter Buchen, Fichten oder Eichen als besonders erfrischend und wohltuend. Und tatsächlich unabhängige wissen- schaftliche Studien belegen, wer unter Bäumen wandelt, setzt sich einen Cock- tail aus Mikroben und Pflanzenwirk- stoffen aus, der unser Immunsystem  spürbar stärkt. Der Kopf ist wieder Frei, das Herz schlägt ruhiger, der Blutdruck sinkt und die Stresshormone nehmen deutlich ab. Waldbaden (Shinrin Yoku) eine Erfindung aus Japan bedeutet das bewusste Erleben der Natur in der Atmosphäre des Waldes. In Japan fes- ter Bestandteil der Gesundheitsvor- sorge, findet es auch in Deutschland mittlerweile immer größere Beachtung.

Ein Waldspaziergang tut Körper und Seele gut.